Wat als het verschil er toe doet.

Je bent gevoelig. Je voelt veel. Je voelt de sfeer in een ruimte zodra je binnenkomt, raakt sneller overprikkeld dan anderen en hebt meer rust nodig dan mensen om je heen begrijpen. Je hoeft het label hooggevoeligheid niet te dragen om je erin te herkennen.

De vraag is niet of je hooggevoelig bent. De vraag is wat je met die gevoeligheid doet.

Het probleem met “hooggevoelig”

De term hooggevoelig heeft veel mensen enorm geholpen. Eindelijk een verklaring voor wat ze altijd al voelden. Onderzoek van psychotherapeute Elaine Aron toont aan dat zo’n 15 tot 20 procent van de bevolking dieper prikkels verwerkt dan anderen. Dat is herkenbaar en waardevol om te weten.

Het label hooggevoelig heeft veel mensen enorm geholpen. Eindelijk erkenning voor wat je altijd al voelde. Dat is waardevol en soms is dat precies wat je eerst nodig hebt.

En tegelijkertijd zie ik in mijn werk dat het label voor sommigen op een gegeven moment gaat beperken. Het wordt een verklaring die vasthoudt in plaats van bevrijdt. Een identiteit die gebouwd is op wat er ooit pijnlijk was, in plaats van op wie je werkelijk bent.

Niet al het gedrag vanuit gevoeligheid komt vanaf de geboorte. Soms word je gevoelig door wat je hebt meegemaakt. Door ervaringen waarbij jouw gevoeligheid niet werd gezien of begrepen, door jezelf of door anderen. Grenzen die werden overschreden. Patronen die je aanlegde om jezelf te beschermen.

Gezond gevoelig, wat betekent dat?

Gezond gevoelig zijn is iets anders. Het betekent dat je jouw gevoeligheid niet draagt als last, maar inzet als kracht. Dat je voelt wat er speelt, in jezelf, in anderen, in een ruimte, en daar wijs mee omgaat.

Gezond gevoelig zijn betekent:

• Je voelt veel, maar wordt er niet door meegesleurd
• Je intuïtie is je kompas. Twijfels en angsten zijn er soms nog, maar je herkent ze en je weet dat zij niet van nu hoeven te zijn. Je kijkt ze liefdevol aan, en kiest.
• Je kent het verschil tussen jouw energie en die van een ander
• Je stelt grenzen vanuit kracht, niet vanuit uitputting
• Je gevoeligheid brengt je dichter bij je diepste verlangens, en helpt je die ook te leven

Ik ben zelf ook een gevoelig mens. En ik heb ervaren hoe anders het voelt als je je durft te verbinden met je natuurlijke staat van zijn. De rust, de kracht en de helderheid die dat geeft, zijn voor mij bevrijdend geweest en geven me meer geluk in mijn leven.

Van overleven naar leven

Zolang je gevoeligheid vooral voelt als last, overprikkeling, vermoeidheid, het gevoel dat alles te veel is, leef je in overlevingsmodus. Je past je aan. Je trekt je terug. Je probeert jezelf kleiner te maken zodat de wereld minder hard binnenkomt.

Maar er is een andere manier.

Door te werken met wat er werkelijk onder die gevoeligheid zit, de patronen, de overtuigingen, de oude pijn, ontstaat er ruimte. Ruimte om je gevoeligheid te zijn zoals ze bedoeld is: als antenne, als gave, als kracht.

We leven in een tijd waarin steeds meer mensen wakker worden voor hun gevoeligheid. Niet als iets om te dragen, maar als iets om te zijn. Want gevoeligheid is niet iets wat je hebt. Het is wie je bent. Mensen die voelen wat er speelt, lang voordat anderen het zien.

Jouw gevoeligheid is geen vergissing

Jouw gevoeligheid is geen vergissing

Of je nu al jaren de term hooggevoelig gebruikt, of je er nooit helemaal in herkend hebt het hoeft niet uit te maken. Want in mijn werk gaat het uiteindelijk niet over het label. Het gaat over jezelf zijn.

Een appelboom die in een boomgaard met perenbomen probeert een perenboom te worden, dat gaat nooit lukken. Hoeveel moeite zij ook doet.

De vraag is niet hoe je jezelf labelt. De vraag is: Wat wil er in jou geleefd worden?

Dat is het verschil tussen hooggevoelig en gezond gevoelig.

En dat verschil is precies waar ik je bij begeleid.

En trouwens, ervaar jij het soms wat anders dan je omgeving? Ja, wellicht wel. Maar is die omgeving dan zo gezond?

Misschien is jouw gevoeligheid niet het probleem. Juist zij brengt je naar gezonder voelen en nieuwe mogelijkheden.

Herken je dit en ben je benieuwd wat begeleiding voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek.