Hard werken, veel ja zeggen, de ballen in de lucht houden  in werk én privé. Je doet het goed. En toch groeit de twijfel: Doe ik dit nog wel voor mezelf?

Misschien ben je hier terechtgekomen omdat je je afvraagt of je een burn-out hebt. Of omdat je zoekende bent of je gedrag nog klopt met wat goed voor jou is. Of je nog integer bent naar jezelf toe.

Je werkt gewoon door. Je functioneert. En toch voel je regelmatig: ik kan zo niet doorgaan. Of je twijfelt over veel dingen en wil daarin rust in je hoofd. Met name in je vrije tijd dat je rust wilt en kan nemen merk je dat je dit niet ervaart. Of gewoonweg niet meer lukt.

Wellicht doe je op dit moment nog steeds wat er van je verwacht wordt. Of heb je burn-out symptomen waardoor je wat minder uren werkt. En als je wel op je werk geef je alles. Maar ergens op de achtergrond groeit een gevoel dat je niet helemaal kunt benoemen. Een soort spanning die er altijd is, zelfs als er niets bijzonders aan de hand is.

Vrijdagmiddag denk je: Dit moet echt anders. Maandag ga je er toch weer tegenaan.

Dit herkennen veel mensen. En dit is precies het moment om aandacht te geven aan wat je lichaam en gevoel je proberen te vertellen. Vóórdat je echt uitgeput raakt.

“Een burn-out vraagt naar mijn ervaring vaak om inzicht in iets waar je je op dit moment tegen verzet. Het is een moment waarop het noodzakelijk wordt te luisteren naar je gevoel. Naar je innerlijke kompas, je intuïtie”

Veelvoorkomende burn-out symptomen

Een burn-out ontwikkelt zich zelden van de ene op de andere dag. Vaak zijn er al langere tijd signalen. Signalen die je misschien wegwuift omdat je gewoon doorfunctioneert. Dit zijn klachten die veel mensen herkennen in de aanloop naar een burn-out:

• Snel spanning ervaren bij bepaalde taken waar dat niet nodig is. Ook in je vrije tijd
• Veel piekeren, ’s avonds, tijdens het maken van keuzes en zelfs op de yogamat
• Moeite met concentreren of vergeetachtigheid
• Lichamelijke klachten: hoofdpijn, vermoeidheid of gespannen spieren
• Onverwachte emoties. Ineens boos, ineens verdrietig, zonder duidelijke aanleiding
• Het gevoel dat er nergens echte rust is. Thuis niet, op het werk niet. Terwijl je verlangen daarnaar alleen maar groter wordt.

Herken je dit? Dan is dit het moment. Niet het moment van in paniek raken, maar het moment van écht luisteren.

Waarom lukt het niet om te stoppen?

Vaak nemen we meer op ons dan goed voor ons is. Niet omdat we slap zijn of geen grenzen kennen. Maar omdat er patronen, overtuigingen en conditionering meespelen van waaruit jij keuzes maakt die voor nu niet meer gezond zijn.

Wat is de reden dat jij ‘ja’ zegt tegen dingen die je eigenlijk niet voeden? Wat maakt dat het niet lukt om meer ruimte te maken voor waar je nu behoefte aan hebt?

Dat zijn geen verwijtende vragen. Het is een uitnodiging om nieuwsgierig te worden naar jezelf. Naar wat er in jou is dat je waarschuwt dat het anders mag, en zeker weten ook kan.

Wat verandert er als je écht luistert?

Mensen die ik begeleid ervaren hoe prettig het is om écht gehoord en gezien te worden. Je krijgt nieuwe inzichten en helderheid die blijvend zijn en zichtbaar worden in je gedrag. Nu weet je misschien wel wat goed voor je is, maar je doet het niet. Onbewust zijn er nog saboteurs. Ik begeleid je graag in loslaten wat je tegenhoudt om het anders te doen.

Weten, voelen en doen komen van binnenuit weer samen. Door de diepere verbinding met jezelf weet je weer – in het moment – welke keuze jij te maken hebt. Het geeft richting en vrijheid.

Waar sta jij?

Ik werk intuïtief en zonder oordeel. In een vrijblijvende kennismaking stem ik mij af op jou en je hulpvraag of thema. En vanuit daar kijken we of ik wat voor je kan betekenen. Mocht de fase waarin je nu mijn werkwijze voor dit moment niet passend zijn dan heb ik ook een netwerk om je door te verwijzen.